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Chez les aînés, les hospitalisations pour cause de blessure sont principalement attribuables à des chutes

Région sanitaire de Winnipeg
Le Courant, novembre / décembre 2009

Tout peut basculer en un instant.

Un homme âgé glisse sur une plaque de glace en rentrant à la maison après avoir fait ses courses. Une femme trébuche sur le tapis de l'entrée en se rendant à la cuisine.

Les chutes peuvent survenir partout et en tout temps et elles ont souvent des conséquences dévastatrices. Regardons les chiffres. On estime que 30 000 adultes de 65 ans et plus feront une chute cette année à Winnipeg. De ces personnes, quelque 2 000 personnes devront être hospitalisées en raison des blessures subies. En fait, les chutes sont la principale cause des hospitalisations à la suite de blessures dans ce groupe d'âge selon Wendy French, coordonnatrice en prévention des blessures pour l'IMPACT, le programme de prévention des blessures de la Région sanitaire de Winnipeg. En outre, les personnes blessées font souvent un séjour prolongé à l'hôpital.

De toute évidence, les chutes représentent un problème sérieux et ne surviennent pas seulement en hiver. Les statistiques montrent que les blessures attribuables à des chutes se produisent à longueur d'année. La neige et la glace en hiver peuvent représenter un danger, mais c'est aussi le cas d'une pile de livres dans une entrée ou d'une flaque d'eau sur le plancher de la salle de bain.

« On peut faire une chute n'importe où et n'importe quand. Il est donc important de rester vigilant et de se montrer prudent, explique Mme French. Il faut connaître ses limites et demander de l'aide au besoin. »

Bien que n'importe qui puisse se blesser en chutant, les statistiques montrent que les personnes âgées sont plus à risque.

« Les personnes de plus de 65 ans courent neuf fois plus de risques de se blesser », ajoute Mme French.

Des os brisés, une hanche fracturée ou un traumatisme crânien important peuvent sérieusement miner la qualité de vie. Mais heureusement, on peut prévenir les chutes. Voici donc quelques conseils de prévention :

1. Portez des chaussures bien ajustées et munies de semelles antidérapantes qui offrent un bon soutien, une prise solide et une traction efficace.
2. Pensez à porter des semelles cloutées ou des crampons à glace pour marcher dans les conditions hivernales. N'oubliez pas d'enlever les crampons lorsque vous rentrez à l'intérieur.
3. Lorsque vous sortez dehors, portez attention à votre environnement. Méfiez-vous des fissures dans les trottoirs, des nids de poule, de la glace et de la neige et de tout autre danger qui pourrait se trouver sur votre chemin.
4. Gardez les allées et les marches dégagées de toute trace de glace et de neige. Lorsque vous est incapable de le faire vous-même, demandez de l'aide.
5. Signalez la présence de glace ou les conditions dangereuses sur les routes ou les trottoirs en composant le 311.
6. Demandez à un pharmacien de passer en revue vos médicaments tous les six mois pour vérifier les posologies.
7. Il est bon d'installer des veilleuses. Vous pouvez facilement tomber dans le noir.
8. Portez vos lunettes pour bien voir les dangers ou les obstacles.
9. Éliminez les facteurs de risque dans la maison, comme les carpettes.
10. Installez des mains courantes des deux côtés des escaliers et éliminez les obstacles qui pourraient vous faire trébucher, comme des piles de livres ou de journaux.
11. Lorsque les conditions météorologiques sont risquées, p. ex., des routes glacées, une neige abondante et des vents forts, pensez à annuler vos rendez-vous non essentiels et à rester à la maison. Demandez à quelqu'un de vous accompagner à vos rendez-vous importants, au besoin.
12. Faites régulièrement de l'exercice pour maintenir votre équilibre et votre force. Les personnes âgées peuvent communiquer avec l'organisme Coalition d'une vie active pour les aîné(e)s, au 632-3947 pour obtenir gratuitement un DVD d'exercices de conditionnement physique.

Source : Région sanitaire de Winnipeg

	Le Courant Le Courant est publié six fois l'an par le région sanitaire de Winnipeg, en collaboration avec le Winnipeg Free Press. Le magazine est disponible dans les kiosques à journaux, les hôpitaux et les cliniques de la région de Winnipeg, et chez McNally Robinson Books. Lisez Le Courant