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Apnée du sommeil

L'apnée du sommeil est un important trouble du sommeil. Si vous avez ce problème, vous cessez de respirer pendant plus de10 secondes à la fois à de nombreuses reprises pendant que vous dormez. L'apnée du sommeil touche de 2 à 10 p. 100 de la population. Les hommes sont plus souvent touchés que les femmes. L'apnée du sommeil est aussi plus fréquente chez les personnes qui font de l'embonpoint, mais de nombreuses personnes ayant un poids normal en font aussi.

Que se passe-t-il?

Dessin 1 : Durant un sommeil normal, les muscles de la gorge se relâchent.

Dessin 2 : Si l'espace manque dans la gorge ou s'il y a trop de tissus exerçant une pression à l'extérieur de la gorge, les voies aériennes supérieures peuvent s'obstruer. Cette obstruction entrave le mouvement de l'air et fait chuter le taux d'oxygène dans le sang.

Dessin 3 : La baisse d'oxygène amène le cerveau à vous lancer un signal de réveil afin de pouvoir ouvrir les voies aériennes de votre gorge et de recommencer à respirer. Si vous faites des apnées du sommeil, ce cycle peut se répéter jusqu'à 50 fois et plus à l'heure. En général, vous ne vous rappelez pas vous être réveillé, mais ces nombreux épisodes vous rendront somnolent le lendemain.

Dessin 4 : Le traitement le plus courant consiste à utiliser un appareil qui envoie de l'air pressurisé dans le nez et la gorge durant la nuit. Il s'agit de la ventilation spontanée avec pression expiratoire positive (VSPEP). Si vous ressentez une pression à la gorge en raison d'un excès de tissus adipeux, les professionnels de la santé pourraient vous suggérer de suivre un programme de perte de poids.

Facteurs de risque

Un excès de poids pourrait entraîner le rétrécissement de vos voies aériennes supérieures. Les autres causes possibles de l'apnée du sommeil sont les suivantes :

• Tabagisme.
• Consommation importante d'alcool.
• Maladie pulmonaire.
• Structure de sommeil anormale causée par un horaire de travail irrégulier ou un horaire de travail par postes.
• Chez certaines personnes, l'apnée du sommeil est héréditaire.

Quels sont les symptômes?

Si vous faites de l'apnée du sommeil, votre organisme reçoit moins d'oxygène lorsque vous dormez et vous ne dormez pas bien. Les symptômes courants sont les suivants :

• Ronflements intenses entrecoupés d'arrêts de la respiration et suivis de halètements bruyants.
• Important besoin de faire une sieste en après-midi.
• Sentiment de fatigue le matin au réveil.
• Maux de tête le matin.
• Fatigue ou somnolence durant la journée.
• Difficulté de concentration.
• Anxiété, irritabilité ou dépression.
• Important besoin de faire une sieste en après-midi.

Bon nombre de personnes qui ronflent ne font pas d'apnées du sommeil, mais presque toutes les personnes qui font des apnées du sommeil ronflent. Si vous ronflez et que vous avez l'impression de ne pas avoir un sommeil réparateur la nuit, vous devriez consulter un professionnel de la santé pour déterminer si vous avez des apnées du sommeil.

Peut-on réduire les risques?

Le maintien d'un poids santé, l'exercice (selon les recommandations d'un professionnel de la santé), les bonnes habitudes de sommeil et le fait de ne pas fumer et d'éviter de consommer de l'alcool avec excès vous aideront à avoir une bonne santé générale et pourraient prévenir l'apnée du sommeil.

Source: Health Links - Info Santé Manitoba 2008

	Le Courant Le Courant est publié six fois l'an par le région sanitaire de Winnipeg, en collaboration avec le Winnipeg Free Press. Le magazine est disponible dans les kiosques à journaux, les hôpitaux et les cliniques de la région de Winnipeg, et chez McNally Robinson Books. Lisez le Courant