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Votre santé
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Des idées pour pratiquer votre sport à l'extérieur
Modifier votre routine d'exercice physique peut être amusant et sain. Voici quelques idées pour pratiquer votre sport à l'extérieur.
| Activité à l'intérieur |
Activité à l'extérieur |
| Marche dans un centre
commercial ou sur un tapis
roulant |
Marche à l'extérieur : repérer un sentier pas
loin. Pour tout renseignement, consultez
le site : winnipegtrails.com; vous y
trouverez des cartes et de l'information sur
les sentiers locaux. |
| Courir sur un tapis roulant ou
faire de la bicyclette stationnaire |
Courir ou faire de la bicyclette dans l'un de
nos nombreux et beaux parcs, ou le long
des rues bordées d'arbres de Winnipeg. |
| Utiliser un simulateur
d'escalier |
Marcher le long de la promenade riveraine
ou le long de l'avenue Assiniboine,
et grimper les escaliers qui se trouvent à
l'arrière du Palais législatif. |
| Pratiquer le yoga dans un
studio ou le tai chi chez soi |
Pratiquer dehors : soit sur le gazon de votre
cour arrière, soit dans un espace vert tranquille
de votre quartier. |
| Entraînement de la force
musculaire en salle |
« Marcher et pomper » à l'extérieur : soit
seul, soit dans le cadre d'une session en
groupe offerte dans le Guide des loisirs de
Winnipeg. |
| Entraînement en circuit
intérieur |
S'inscrire à un camp d'entraînement en
plein air. |
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Pour en savoir plus sur la façon dont vous pouvez, vous et votre famille, être plus actifs physiquement, composez le 940.3648, ou consultez le site suivant : www.winnipeginmotion.ca
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Le Courant
Le Courant est publié six fois l'an par le région sanitaire de Winnipeg, en collaboration avec le Winnipeg Free Press. Le magazine est disponible dans les kiosques à journaux, les hôpitaux et les cliniques de la région de Winnipeg, et chez McNally Robinson Books.
Lisez le Courant |
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